RESPIRATION
Qu’est-ce que la respiration ?
L’essence de la respiration est que la respiration consciente crée des changements physiques, mentaux et émotionnels pour améliorer le bien-être général et élargir la conscience. Cet outil est toujours disponible et peut être utilisé à tout moment.
La respiration, également connue sous le nom de « respiration », comprend diverses techniques de respiration utilisées pour modifier consciemment la respiration. Son origine exacte est difficile à déterminer, car la respiration est utilisée depuis des milliers d'années dans diverses cultures pour promouvoir un corps et un esprit sains, à la fois de manière préventive et comme méthode de guérison pour soi-même. Parmi les plus connues figurent le pranayama du yoga indien, la respiration holotropique. issu de la psychologie, le Rebirthing Breathwork pour le travail émotionnel et la respiration connectée, qui sert, entre autres, à libérer les blocages et à laisser couler les émotions.
Avantages de la respiration consciente
Réduit le stress et favorise la relaxation du corps et de l'esprit
Vous libère des émotions refoulées et des expériences non traitées
Soutient la réduction de l’anxiété et de la dépression
Régule votre système nerveux
Vous soutient émotionnellement et spirituellement dans la découverte de soi et le développement personnel
Vous aide à apprendre à mieux gérer vos émotions, comme la peur, la tristesse et la colère
Vous apporte légèreté, liberté et paix intérieure
Renforce votre système immunitaire et améliore la qualité de votre sommeil
Crée une connexion avec votre véritable cœur
Augmente les sentiments tels que la joie et le bonheur
Pour moi personnellement, l’expérience de la respiration, notamment ma première séance, restera à jamais gravée dans ma mémoire ! En une seule séance, j'ai pleuré plus que jamais devant d'autres personnes. Les anciens fardeaux ont pu disparaître et j'ai ressenti une libération incroyable et une connexion profonde avec moi-même. Cette technique m'a tellement fasciné que j'ai immédiatement réservé d'autres séances et ressenti une forte envie d'apprendre et de transmettre cette méthode puissante. Je trouve profondément gratifiant de pratiquer la respiration et je considère que cela fait partie de la mission de ma vie de créer un espace sûr dans lequel les gens peuvent lâcher prise et libérer ce qui veut vraiment s'exprimer en eux.
Expérience personnelle
Les séances de respiration proposent une technique de respiration intensive portée par l'énergie du groupe. Vous bénéficiez de la puissante dynamique collective qui surgit dans la communauté. Ces séances sont souvent accompagnées de libérations intenses et bruyantes qui vous permettent de libérer les blocages de manière puissante, avec mes conseils et mon soutien.
La respiration vous offre des opportunités uniques de croissance personnelle, de guérison et d’approfondissement spirituel. Plongez-vous dans le monde de la respiration et découvrez le pouvoir transformateur qui sommeille en vous.
Alors qu'est-ce que tu attends? Respirez profondément et laissez le pouvoir de la respiration vous submerger !
Votre séance de respiration
Lieux et langue
Je propose les séances de respiration à Lucerne, Bienne et Neuchâtel ainsi qu'en ligne . Veuillez jeter un œil ci-dessous ou à ÉVÉNEMENTS pour savoir quand la prochaine session aura lieu dans votre région. Je propose des séances en allemand et en anglais. Vous pouvez également trouver ces informations dans la description détaillée de la session respective.
CÉRÉMONIES À VENIR
sam. 30 nov.Studio 3-zen30 nov. 2024, 18:30 – 21:00Studio 3-zen, Hauptstrasse 13, 2560 Nidau, Schweiz- sam. 18 janv.Yoga Raum Luzern18 janv. 2025, 18:30 – 21:00Yoga Raum Luzern, Dufourstrasse 20A, 6003 Luzern, Schweiz
- sam. 22 févr.Studio 3-zen22 févr. 2025, 18:30 – 21:00Studio 3-zen, Hauptstrasse 13, 2560 Nidau, Schweiz
- sam. 22 marsYoga Raum Luzern22 mars 2025, 18:30 – 21:00Yoga Raum Luzern, Dufourstrasse 20A, 6003 Luzern, Schweiz
- sam. 12 avr.Studio 3-zen12 avr. 2025, 18:30 – 21:00Studio 3-zen, Hauptstrasse 13, 2560 Nidau, Schweiz
"C'est ta vie. C'est vous qui décidez aujourd'hui de ce que sera demain. »